牙周病健康:吃葡萄乾可殺滅牙菌斑(組圖)(2)

2018-08-22



牙齒也需要保護(新浪女性配圖)

  張志榮主任醫師介紹,餐桌上的健齒類食物還有芹菜,它有天然牙刷的美稱。芹菜中含有大量的粗縴維,不但可以刺激胃蠕動,促進排便,還能保護牙齒,假牙。香菇所含的香菇多醣體,可以抑制口腔內某些緻病菌的生長,從而抑制了牙菌斑的形成,起到了防止齲齒的作用。

  此外,健齒食品還有綠茶,它含有大量的氟,氟能抗痠防蛀牙,綠茶中的兒茶素能抑制口腔內的變形鏈毬菌從而減少蛀牙的發生。薄荷能減少口腔內細菌的滋生,陶瓷崁體。無糖口香糖,嚼食可增加唾液的分泌量,中和口腔內的痠性環境,從而抑制緻齲菌的生長。喝水,也是最簡單又很重要的護牙方法。

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