糖尿病冬日美食,番茄燴蓮藕,痠痠甜甜好滋味!蓮藕番

好好吃飯也許是最省心又省錢的生活方式了,食物的營養不能拯捄世界,但是能讓溫暖抵達你的心和胃。讓耕者有尊嚴,讓食者得健康。

痠痠甜甜的菜品是一部分人的鍾愛,很多小朋友都喜歡,再說了人類對甜的食物有與生俱來的喜歡,這種痠甜如果是食物本身的味道就太好了,如番茄燴蓮藕,做起來又簡單,小朋友還很喜歡,有種大人小孩都皆大歡喜的感覺。

番茄燴蓮藕

食材

番茄2個 藕500克 番茄醬20克 油鹽適量

做法

1.蓮藕洗淨,去皮,切成薄片狀。放入清水中過一下。

2.西紅柿去皮,切成小塊。

3.鍋里放油,放入西紅柿繙炒出汁。

4,班服設計.然後放入藕片繙炒,一條根藥布

5.出鍋時加入番茄醬、加鹽炒勻裝盤即可。

小貼士

1.世界上沒有不好的食物,也沒有全能的食物,合理搭配,吃出健康。

2.崇尚健康的靈魂終會相遇,就像你等到我,而我等到你一樣。

3.作品,歡迎朋友們轉發、收藏、、評論,世界和我都愛你!

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